jak szybko

musisz tylko uwazac jak bedzie przechodzic z oleju na wode zeby za szybko nie wstrzyknac bo moze bolec ale wal smialo .bylo juz duzo takich tematow zobacz w wyszukiwarce Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-08-05 23:33:36

jak boczny obrońca ma piłke to bądź szeroko przy lini bocznej (ustaw się tyłem do lini tak abyś mial dobry przegląd sytuacji) gdy dostaniesz piłkę: jeśli przeciwny obrońca Cię zaatakuje to klepnij do środka, skręc go po linii, albo po prostu ustaw sie bokiem do linii w kieunku własnej bramki i zastaw piłkę. Mozesz tez zerwać po lini i liczyć na [...]

Do 42cm w łapie dobijesz bez dopingu w pół roku przy dobrej diecie i treningu :) Za szybko łapiesz za koks jak dla mnie :)

A to ci do czegoś tam konkretnie potrzebne? Jak nie, to przyjmij że wszystkie białka w prochu podobnie (szybko) się wchłaniają. Może to da ci więcej konkretów: http://www.sfd.pl/czas_wchlaniania_bialek-t380190.html

diete to jak chcesz ale jesli szybko fat lapiesz to 300 kcal powinno starczyc wogole to daj jakies dane Zmieniony przez - rapeross w dniu 2006-12-30 15:22:17

własnie sprawdziełem. 84 kg przy 177 cm. ogolnie jem duzo miesa,nabiału a po za tym sie objadał słodyczami i nie moge przestac:-p jedni pala pija cpają a ja jem cukierki. nałog taki. szybko trace na wadze jak sie za nia biore

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Pierwszy cykl z Dopingiem 11. POZIOM BF%: 20-25% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Nadmiar tłuszczu na brzuchu, szybko łapie kg jak odpuszczam dietę. 13. STAN ZDROWIA: Zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nadmiar owłosienia na klatce/brzuchu 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

[...] wymyśliusz gdzie je wplesc ;-). Tak na szybko - to jedno z najlepszych ćwiczeń w ogole (dobre złożone, wielostawowe ćwiczenie) w tym super ćwiczenie na triceps, który najbardziej jest angażowany, a w zależności od tego jak sie pochylisz to oprócz tricpesa, barków (które tez troche pracują) możesz zaangażować dość mocno klatke piersiową :-)

na szybko nic nie ma. czytaj posty podwieszone w dzialach ktorych podal f4n. oprocz tego ostatniego bo narazie jest tam zakaz dla Ciebie;) (brak stazu) he tak samo jak juve Zmieniony przez - eeroo w dniu 2009-07-05 23:46:04

jak chcesz szybko urosnoc(nie koniecznie srodkami konwenionalnymi) to walni sobie hormon wzrostu-o ile masz tyle kasy(czytaj. bardzo duzo)a w mig podskoczysz you talking to me

[...] północy spac, i wcinam odpowiednią ilośc posiłku białkowego, nie koniecznie twarogu, ale zachowanie organizmu jest normalne, przeciesz sie nie zapychamy jedzeniem do oporu na noc, a organizm i tak nie trawi go całą noc tylko jak jest to kazeina to około 3-4 h . a z rana organizm i tak jest w stanie katabolizmu i trzeba szybko dostarczyc mu białka

Nie przekraczaj raczej tych 3caps.. w ogóle z***ałeś, że tak szybko zwiększyłeś dawke.. jak ja jade na termo to na 1caps moge 3-4tyg jechać z dobrymi rezultatami.. zrób sobie przerwe 3dni i zejdź na 2caps i tak ciągnij przez 3tyg.. i potem znowu przerwa 3dni i wejście na 3caps na taki okres czasu jaki będzie porządany.. wszystko nie przekraczające [...]

[...] po spoczynku, po trzecie proponowane przez Slava tribusy , traganki i inne zwiedłe kwiaty nie dają nawet efektów prozdrowotnych, a o anaboliczinych mozemy zapomniec nawet jak wypniemy tyłek w kościele, nie da rady . Nie jestem ani mezomorfikiem, ani ektomorfikiem, ani endomorfikiem . Nie jestem człowiekiem i prosze teraz czytać z uwagą, otóż [...]

Tak jak MMA wyżej, trenujesz BJJ? Być może trener uznał, że nie jesteś jeszcze gotowy na start w zawodach. Nawet jeśli trenujesz BJJ, to jest to i tak zbyt krótki okres. Jeżeli mówisz, że kolega pojechał na zawody, może on szybciej łapie i przyswaja wiedzę, albo trener trochę się pospieszył. Nie sztuką jest wysłać niedoświadczonego na zwody, który [...]

Qbaton szczerze powiem ze mnie szokujesz!! bardzo malo wyciskasz na klate!! ale nie przejmuj sie cwicz duzo a zobaczysz jak efekty szybko przyjda!! a przede wszystkim musisz miec motywacje!! to jest bardzo wazne!!

no jasne szybko nie strzeli marzochy sa jak wino, im starsze tym lepsze

beta-alanine w stalej suplementacji od zaraz 5g ed, kreatyne mozna rowniez dorzucic (jakis jablczan), jak potrzeba na szybko to z faza nasycenia. BCAA przed i w trakcie treningow/zawodow, carbo + bialko po treningu. Warto zaiwestowac rowniez w witmiany i mineraly, zwlaszcza forme organiczna magnezu

1. Wiem że bieganie wolnym tempem i z tętnem 70% jest na spalanie tłuszczu. A co w takim razie daje bieganie szybkie? Ciągły szybki bieg? NIE JEST. JEST. I NIE JEST JEDNOCZEŚNIE, ZALEŻY CO AUTOR PYTANIA PRZEZ TO ROZUMIE. 3. Czy biegając szybko spalam też tłuszcz? Jeśli zależy ci na utracie tkanki tłuszczowej, pierwszym i najważniejszym elementem [...]

[...] znajdziesz. W takiej ilości kapsułek wyjdzie ogromna ilość kofeiny i masz w związku z tym dwa rozwiązania. 1. Zastosowanie spalaczy garażowych z dodatkiem substancji takich jak efedryna, johimbina, czy geramina. Jednak warto pamiętać, że mogą one być niebezpieczne dla zdrowia. 2. Odstawienie tego typu suplementów. Wynika to z tego, że organizm [...]

[...] kolana do klatki piersiowej w trakcie biegu, około 10 powtórzeń całości w krótkich odstępach, między ćwiczeniami nie ma być przerwy! -> Wskok na podwyższenie i zeskok (jak najszybciej), ----------------------------------------------------------------- stacja 1 : brzuszki stacja 2 - pompki na poreczachpodskoki z pilka lekarska w pozycji [...]